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I corsi di Body Building sono espressione del desiderio di scolpire e modellare il proprio corpo. Il body building consiste infatti nel costruire il proprio corpo. Con l’utilizzo di tecniche ed esercizi specifici si possono allungare, ingrandire, definire i muscoli, creando dei corpi “perfetti”. Penso che a tutti piacerebbe avere un fisico attraente e prestante; ebbene ottenerlo non è un’impresa impossibile, servono solo costanza, impegno e volontà. Infatti i corsi di body building insegnano esercizi accessibili a tutti i fisici, sia i più atletici che i meno allenati. La capacità dell’istruttore di body building consiste nel valutare la condizione atletica dell’allievo, e quindi preparare una scheda, un percorso di esercizi adatto ad esso, e nel corso del tempo seguirlo adattandogli nuovi e più mirati esercizi per permettergli di crescere e raggiungere gli obiettivi prefissati. Normalmente ad un buon allenamento bisogna associare anche una adeguata alimentazione, ed anche in questo caso delle indicazioni devono provenire dagli istruttori di body building, è vivamente sconsigliato il fai da te. Come sono sconsigliati e tra l’altro proibiti dalla legge prodotti energetici , farmaci, ricostituenti, finalizzati ad una rapida crescita muscolare, acquistati al di fuori delle farmacia e dei negozi autorizzati, che possono avere effetti collaterali a volte devastanti. I corsi di body building sono facilmente frequentabili in tutte le città italiane, ormai tutte le palestre dispongono di una sala attrezzi e fitness.

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