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I corsi di Pilates sono espressione di una tecnica di allenamento ideata dall’americano Joseph Pilates all’inizio del ‘900. I corsi di Pilates sono particolarmente indicati anche per la riabilitazione posturale, in quanto il met...

I corsi di Pilates sono espressione di una tecnica di allenamento ideata dall’americano Joseph Pilates all’inizio del ‘900. I corsi di Pilates sono particolarmente indicati anche per la riabilitazione posturale, in quanto il metodo Pilates lavora in modo particolare con i muscoli posturali. L’obiettivo che si prefigge questa ginnastica è di rinforzare attraverso esercizi eseguiti in perfetto equilibrio tra respirazione e movimento i muscoli che sostengono la colonna vertrebale, in specialmodo i più profondi. I muscoli che vengono interessati per raggiungere questo obiettivo sono quelli connessi al tronco, quindi i glutei, l’addome, la zona lombare e gli adduttori. Tutti gli esercizi devono essere abbinati ad una corretta respirazione. I corsi di Pilates vengono organizzati in numerosissime palestre in tutte le città italiane, sono accessibili a tutti, senza limiti di età, unica attenzione che deve essere prestata riguarda coloro che hanno delle sofferenze o dei problemi alla colonna vertrebale, è bene che si consultino con l’istruttore prima di iniziare gli allenamenti.

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