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Durata: 3 ore

la conferenza si pone l’obiettivo di presentare le strategie e gli strumenti più efficaci per comprendere e dominare l'ansia e il panico, gestire adeguatamente le emozioni, rafforzare l'autostima e le abilità sociali ed imparare a rilassarsi.

di seguito il programma dettagliato:

modulo 1: riconoscere il problema

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La conferenza si pone l’obiettivo di presentare le strategie e gli strumenti più efficaci per comprendere e dominare l'ansia e il panico, gestire adeguatamente le emozioni, rafforzare l'autostima e le abilità sociali ed imparare a rilassarsi.



Di seguito il programma dettagliato:



Modulo 1: Riconoscere il problema



• I sintomi dell’ansia e dello stress

• Le cause

• Retaggi e condizionamenti socio-culturali, credenze, inibizioni e modi di ragionare

• I modi di valutare la realtà e convinzioni disfunzionali che alimentano e mantengono l’ansia

• Come produrre un cambiamento



Modulo 2: Tecniche di gestione



• Gli errori comuni

• L’ascolto emozionale

• La matrice problemi e opportunità

• Il piano personale di miglioramento

• Tecniche di rilassamento

• Tecniche di respirazione

• Tecniche di meditazione consapevole

• Gli automatismi

• Il condizionamento

• L’autoipnosi

• Il training autogeno



Modulo 3: Orientamento, motivazione ed empowerment



• Promuovere l’autoconsapevolezza

• Favorire una riflessone sulla propria autostima



Modulo 4: L'importanza delle emozioni



• II significato delle emozioni

• Strategie di controllo emozionale



Modulo 5: Il coraggio di esporsi



• Identificare le situazioni o i luoghi che inducono ansia o stress



Modulo 6: Comunicazione e psicologia del comportamento



• Principi e tecniche di comunicazione verbale e non verbale



Modulo 7: La gestione del tempo



• Strumenti e tecniche per organizzare il proprio tempo

• Definire le priorità: urgenza e importanza

Requisiti di ingresso: Prenotazione obbligatoria.
Accesso a numero chiuso: L'ammissione alla conferenza è riservata ad un numero massimo di 30 partecipanti.
Iscrizioni: La prenotazione può essere effettuata contattando telefonicamente la segreteria didattica dell’organismo di formazione.

Patrocinio: Ludicultura

Docenti: La conferenza sarà presentata da docenti esperti altamente qualificati, con larga esperienza nel trattamento del disturbi comportamentali e nel personal coaching. Oltre ad avere le competenze e le capacità, saranno in grado di gestire il rapporto d’a

N.ro posti: 30

Tipologia del corso: professionale

Attestato: Attestato di partecipazione con dettaglio

Orario:

Iscrizione: La prenotazione può essere effettuata contattando telefonicamente la segreteria didattica dell’organismo di formazione.