Inizio corso: tutto l'anno

Prezzo: Euro 35 mensili

Durata: da definire

Corsi di benessere a bari: classi di esercizi di core-energetica le classi di esercizi nelle classi con l’aiuto e la guida di un conduttore si eseguono specifici esercizi volti a sciogliere tensioni e blocchi muscolari nelle diverse aree del corpo, contrazioni generate da stress temporanei ma anche blocchi cronici. mentre nella ginnastica tradizionale si fa muovere il corpo in maniera automat......

Corsi di benessere a Bari: Classi di esercizi di CORE-ENERGETICA
LE CLASSI DI ESERCIZI
Nelle classi con l’aiuto e la guida di un conduttore si eseguono specifici esercizi volti a sciogliere tensioni e blocchi muscolari nelle diverse aree del corpo, contrazioni generate da stress temporanei ma anche blocchi cronici.
Mentre nella ginnastica tradizionale si fa muovere il corpo in maniera automatica, lasciando poco spazio alla libera espressione delle emozioni legate al corpo, nelle classi di corenergetica si focalizza l’attenzione sui propri bisogni a partire dal proprio sentire, senza ricercare la performance, ma lasciando spazio alla propria creatività individuale.

TECNICHE ED ESERCIZI SVOLTI DURANTE LE CLASSI:
- Radicamento o Grounding, “avere i piedi per terra”, essere in contatto con la propria verità;
- Specifici ed intensi esercizi di contrazione-espansione, carica-scarica-rilassamento, da soli o a coppie;
- Movimenti spontanei su musica;
- Ritrovare la propria respirazione naturale che come un’onda parte dal bacino e arriva fino alla bocca;
- Espressione libera di suoni spontanei che attraversano il corpo come una corrente vibratoria rendendolo più vivo;
- Sentire le sensazioni e le emozioni che nascono nel corpo accettandole, contenendole e integrandole;
- Meditazione e connessione con la propria essenza.

OBIETTIVI:
- Imparare a sentire i bisogni “reali” del corpo;
- Sciogliere i blocchi corporeo-emozionali;
- Scaricare la rabbia, lo stress e le tensioni accumulate nella vita quotidiana;
- Rafforzare il contatto con la terra/realtà del corpo (grounding);
- Intensificare la vibrazione del corpo, per sentire la propria energia vitale;
- Migliorare la capacità respiratoria;
- Far crescere l’autocoscienza e la consapevolezza;
- Ampliare le proprie possibilità espressive attraverso il movimento creativo;
- Reimparare a giocare e a darsi gioia e piacere;
- Assumere la responsabilità del proprio benessere.

Le classi si rivolgono a tutti senza limiti di età e di capacità fisiche poiché il lavoro non è finalizzato alla prestazione ma sul sentire, per cui ognuno può sperimentare gli esercizi rispettando i propri ritmi e bisogni individuali.

Docenti: Fabrizio Ruta, Counselor ad orientamento corenergetico diplomato presso l'Istituto Italiano di Corenergetica

N.ro posti: a completamento corso

Tipologia del corso: tempo_libero

Attestato:

Orario: 20:00-22:00

Iscrizione: tutto l'anno