Inizio corso: 9 gennaio 2012

Prezzo:

Durata: Annuale

Corsi di ginnastica dolce a vicenza: stretching integrato® lo stretching integrato®, è una disciplina elaborata da franca pretto secondo un metodo personale di approccio al corpo, derivato da una lunga esperienza in questo settore. parallelamente all’allungamento vengono praticati, con modalità dolce e lenta, esercizi di tonificazione e potenziamento con lo scopo di modellare il corpo,......

Corsi di Ginnastica dolce a Vicenza: STRETCHING INTEGRATO®
Lo Stretching Integrato®, è una disciplina elaborata da Franca Pretto secondo un metodo personale di approccio al corpo, derivato da una lunga esperienza in questo settore. Parallelamente all’allungamento vengono praticati, con modalità dolce e lenta, esercizi di tonificazione e potenziamento con lo scopo di modellare il corpo, e mantenere una postura corretta. Lo Stretching Integrato® ha per finalità il benessere psicofisico della persona e si sviluppa attraverso una vasta proposta di movimenti e posizioni che portano a sciogliere, tonificare, imparare ad ascoltare e conoscere il proprio corpo, raggiungendo una consapevolezza e una coordinazione che portano ad eliminare posture errate, correggere movimenti rigidi e scoordinati ed alleviare dolori. Per chi fa vita sedentaria, lo Stretching Integrato® aiuta a recuperare vitalità e fiducia nel proprio corpo. Quando è eseguito correttamente, aiuta a ritrovare elasticità mobilizzando le articolazioni, armonia sciogliendo tensioni e rigidità. Favorisce la circolazione e libera il respiro da blocchi e tensioni, e contrasta il naturale invecchiamento del corpo e dei muscoli che con il passare degli anni tendono ad irrigidirsi.
Ritrovando il ritmo vitale personale, è più facile anche rilassarsi, recuperare le energie ed apprendere nuovi schemi di organizzazione motoria. Imparando ad essere più flessibili, precisi e coordinati viene facilitata la pratica di attività sportive più impegnative. Oltre a sollecitare tutte le parti che compongono l’apparato locomotore, aiuta a prevenire infortuni e traumi da sport attraverso un costante e preciso lavoro sull’equilibrio e sulla propriocezione (che permette di avvertire l’esatta posizione del corpo e delle sue parti, lo stato di contrazione dei muscoli, la velocità e la direzione di ogni spostamento degli arti e della testa….)

La prima lezione è aperta a tutti coloro che vogliono provare per capire di cosa tratta il corso.

A richiesta, l'insegnante è disponibile per lezioni personalizzate individuali.

Giorni e orari:
- Lunedì e giovedì dalle 9,30 alle 10,30
- Lunedì e giovedì dalle 18.00 alle 19.00
- Lunedì e giovedì dalle 19.00 alle 20.00
- Venerdì sera dalle 20.00 alle 21.30
E’ possibile effettuare una seduta di prova.

L’iscrizione annuale all’associazione è di 13,00 euro (tessera ARCI)

Sconto del 10% su tutti i corsi per i soci COOP Adriatica.

Sede del corso: Ossidiana, strada di Saviabona, 356, 36100 Vicenza
Tel: 0444301167
www.ossidiana-time.net

Docenti: Franca Pretto

N.ro posti: 16

Tipologia del corso: tempo libero

Attestato:

Orario: Giorni e orari vari

Iscrizione: