Inizio corso:

Prezzo: 40 euro ogni singolo incontro ; 30 euro per coppie di persone/gruppi

Durata: un primo colloquio + 10 incontri

Corso a pisa per gestire lo stress e l'ansia con il training autogeno, impariamo a controllare lo stress col training autogeno: un percorso - individuale- sulla gestione dell'ansia e l'aquisizione di strategie di coping per fronteggiarla. il percorso sarà articolato in un incontro preliminare con la psicologa (dott.ssa tessieri) finalizzato alla conoscenza delle......

CORSO A PISA PER GESTIRE LO STRESS E L'ANSIA CON IL TRAINING AUTOGENO,

Impariamo a controllare lo stress col Training Autogeno:

Un percorso - individuale- sulla gestione dell'ansia e l'aquisizione di strategie di coping per fronteggiarla.

Il percorso sarà articolato in un incontro preliminare con la psicologa (Dott.ssa Tessieri) finalizzato alla conoscenza delle problematiche del soggetto;
In seguito seguiranno 10 incontri dedicati alle tecniche di rilassamento corporeo - T.A.- (Schultz)
esercizio della pesantezza;
esercizio del calore
esercizio del respiro;
esercizio del cuore;
esercizio del plesso solare;
esercizio della fronte fresca;

Fatica, stress, tensioni fanno ormai parte della nostra vita quotidiana, occorre concedere quindi qualche pausa di rilassamento al nostro corpo e alla nostra mente. Le tecniche di rilassamento come il Training Autogeno nascono per raggiungere il totale rilassamento psichico e fisico tramite una serie di esercizi da svolgere mentalmente Le parole susciteranno sensazioni fisiche come pesantezza, calore, o freschezza che permetteranno di raggiungere uno stato di calma psichica e di rilassamento muscolare.

PER ISCRIVERSI :

Ogni singolo incontro avrà un costo complessivo di 40 euro (per chi venisse in coppia o gruppo il costo è di 30 euro a incontro

Su richiesta è possibile effettuare la replicazione del corso in contesti aziendali.
Il costo comprensivo del corso è pari a .700 euro per un numero di 10 partecipanti , corso comprensivo di materiale.

SEDE: Pisa in via A.Manzoni n. 10


Per maggiori informazioni contattare :
danielatessieri@gmail.com / telef. 3465305620
oppure
segreteriapsicologiarete@virgilio.it

www.lapsicologiainrete.it

http://www.facebook.com/lapsicologiainrete

Docenti: Dott.ssa Tessieri

N.ro posti:

Tipologia del corso: professionale

Attestato:

Orario: flessibile

Iscrizione: