Inizio corso: Mercoledì 7 Marzo ore 19

Prezzo: 130

Durata: 6 settimane

Il training autogeno è una tecnica di rilassamento ideata a inizio '900 da j.h. schultz, neurologo e psichiatra tedesco. e' un metodo di autodistensione attraverso la concentrazione mentale che consente di alleviare tensioni sia psichiche che corporee. e' un allenamento graduale, tramite serie di esercizi. insegna ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere calmi e distesi, a scaricare le tensio......

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento ideata a inizio '900 da J.H. Schultz, neurologo e psichiatra tedesco. E' un metodo di autodistensione attraverso la concentrazione mentale che consente di alleviare tensioni sia psichiche che corporee. E' un allenamento graduale, tramite serie di esercizi. Insegna ad avere più sicurezza e fiducia, ad essere calmi e distesi, a scaricare le tensioni che si accumulano sugli organi, ottenendo efficaci interventi sui disturbi psicosomatici. Sono adatti a chiunque.

Il Training Autogeno è indicato per: prevenzione e terapia degli stati di ansia generalizzata e cronica caratterizzati da disturbi psicofisici e psicosomatici: ansia e stress - cefalee - insonnie - pertensione arteriosa essenziale - tachicardia - gastrite e ulcera - colon irritabile - asma bornchiale, rinite - eczema e psoriasi - amenorrea,dismenorrea.
In ambito sportivo il Training Autogeno è un ottimo ausilio per contrastare l'ansia e la tensione pre-agonistica e migliorare le prestazioni. In ambito scolastico consente di migliorare l'atteggiaento verso l'apprendimento, la capacità di autocontrollo e di concentrazione e la resa (stress emotivo da esami). In ambito lavorativo aiuta a gestire lo stress e favorisce il conseguimento di obiettivi. In generale consente il recupero di energie fisiche e psichiche ecc.

Sei sedute settimanali di 1 ora in gruppo. Sono possibili sedute individuali su appuntamento

Docenti: Dr. Psicologa Ilaria Squaiella

N.ro posti: 10

Tipologia del corso: tempo libero

Attestato:

Orario: 19 - 20

Iscrizione: Obbligatoria