Inizio corso: 2011-10-06

Prezzo:

Durata: DA OTTOBRE A GIUGNO DI OGNI ANNO

Il metodo pilates si articola in sequenze di esercizi che agiscono sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. in particolare, gli esercizi di pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna ver......

Il Metodo Pilates si articola in sequenze di esercizi che agiscono sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. Con questo metodo di allenamento non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi. Il punto cardine del metodo è la tonificazione e il rinforzo di tutti i muscoli connessi al tronco: addominali, glutei, adduttori - muscoli lombari.
Il metodo pilates permette di ridisegnare la struttura fisica in modo globale. Praticato come fitness il metodo favorisce la rapida tonificazione di tutti i muscoli, i glutei si rassodano e l'addome tende a riacquistare la sua naturale armonia.

Docenti:

N.ro posti: 15 PERSONE

Tipologia del corso: tempo libero

Attestato:

Orario: 17,45-18,45 OPPURE 19,00-20,00

Iscrizione: