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Gli obiettivi che si possono raggiungere con la pratica del qigong sono molti e vengono perseguiti attraverso diverse metodiche: la regolazione del corpo attraverso esercizi di controllo delle articolazioni e della postura, quale lo zhang zhuang (ossia l’esercizio del palo, così chiamato perché si pratica in piedi); la regolazione del cuore attraverso esercizi da eseguire in condizioni di r......

Gli obiettivi che si possono raggiungere con la pratica del qigong sono molti e vengono perseguiti attraverso diverse metodiche:
la regolazione del corpo attraverso esercizi di controllo delle articolazioni e della postura, quale lo zhang zhuang (ossia l’esercizio del palo, così chiamato perché si pratica in piedi); la regolazione del cuore attraverso esercizi da eseguire in condizioni di rilassamento, quale il jing gong; la regolazione cosciente della respirazione attraverso esercizi specifici quali il tu nà. Oltre a questi esistono esercizi in cui si combinano quiete e movimento; esercizi di coordinazione cosciente mente/corpo e infine altre tecniche secondarie, quali l’automassaggio, studiato in relazione ai canali e ai punti cui si rifà anche l’agopuntura.

Il corso è aperto a tutti gli adulti uomini e donne anche in terza età.

Per i nuovi 4 lezioni gratuite, richiedi la tessera omaggio in palestra durante ele lezioni.

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Tipologia del corso: tempo libero

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Orario: dalle 20,30 alle 22,00

Iscrizione: Iscrizioni aperte tutto l'anno