Corso di formazione Tai Chi Chuan a Cagliari

Master

Inizio corso: 14 giugno

Prezzo:

Durata: annuale

Corso di formazione a cagliari di tai chi chuan, un'antica arte cinese, conosciuta in tutto il mondo. e' allo stesso tempo una meditazione in moviment......

Corso di formazione a Cagliari di Tai Chi Chuan, un'antica arte cinese, conosciuta in tutto il mondo. E' allo stesso tempo una meditazione in movimento, una pratica per il mantenimento e il miglioramento dello stato di salute ed un'arte marziale. I suoi movimenti lenti, armoniosi, che non richiedono l'impiego della forza muscolare, ne fanno una disciplina adatta a qualsiasi età. La pratica costante aiuta a sviluppare un maggior grado di consapevolezza di sé e di benessere fisico e mentale. Il corso prevede 2 incontri settimanali di 1 ora e mezza ciascuno, il martedì e il giovedì dalle 17,30 alle 19,00. Programma: Apprendimento dei primi 12 dalla serie dei 24 Esercizi Taoisti: semplici movimenti di riscaldamento e riattivazione energetica; Elementi di Qi Gong: posizioni statiche ed esercizi che favoriscono la circolazione dell'energia; Forma Yang: prima parte; la prima delle 3 sequenze della "forma lunga". Il percorso terminerà con una sessione di pratica all'aperto della durata di mezza giornata (sabato o domenica) per un ulteriore approfondimento e consolidamento degli apprendimenti realizzati.

Docenti: Elisabetta Meloni

N.ro posti:

Tipologia del corso: tempo libero

Attestato:

Orario: pomeridiano

Iscrizione: aperto a ciclo continuo