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Descrizione:
Seminario shaolin tong-zi-gong:più flessibili e più sani a ornago
il tóng-zǐ-gōng (童子功) o “kung-fu del fanciullo”, è lo yoga buddhista dei monaci guerrieri di shàolín. si tratta di una disciplina straordinaria, in grado di fornire a ognuno i mezzi più efficaci e gli esercizi più adatti a mantenere flessibile il corpo e la mente per tutta la vita. secondo la tradizione shào......
SEMINARIO SHAOLIN TONG-ZI-GONG:più flessibili e più sani a Ornago
Il Tóng-zǐ-gōng (童子功) o “Kung-fu del Fanciullo”, è lo Yoga buddhista dei monaci guerrieri di Shàolín. Si tratta di una disciplina straordinaria, in grado di fornire a ognuno i mezzi più efficaci e gli esercizi più adatti a mantenere flessibile il corpo e la mente per tutta la vita. Secondo la tradizione Shàolín, se non esercitiamo le articolazioni del corpo, con l’avanzare dell’età, esse diventeranno rigide e inflessibili, e come dice il saggio Lǎo Zǐ (老子): “La rigidità e l’inflessibilità sono discepole della morte.” Il saggio continua dicendo: “Quel che è fermo con facilità si trattiene, quel che non è cominciato con facilità si frena”, così egli insegna che prevenire è meglio che curare. Di fatto, gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng, abbassano la pressione arteriosa, i valori dei trigliceridi nel sangue, aumentano il colesterolo HDL (colesterolo buono) e migliorano la tolleranza al glucosio, perciò rappresentano un fattore protettivo per le malattie cardiovascolari e il diabete. Anche i danni del portamento artificiale e delle errate posture possono essere evitati o recuperati adottando gli esercizi del Tóng-zǐ-gōng. Il Tóng-zǐ-gōng rafforza simultaneamente all’esterno i muscoli, i tendini, i legamenti, le articolazioni e le ossa, e all’interno gli organi Zàng-fǔ (脏腑), la circolazione sanguigna ed energetica e il sistema nervoso. Il Tóng-zǐ-gōng sviluppa “l’intelligenza corporea”, sensibilizzando la consapevolezza interna ed esterna e ricreando l’armonia motoria, ossia l’integrazione armonica di tutto il corpo nell’azione, affinché ogni suo gesto esprima come in un fanciullo, semplicità, efficacia, ergonomia, distensione e grazia. Il Tóng-zǐ-gōng connette dinamicamente ogni parte strutturale del corpo, rendendola forte ed elastica; fortifica tendini e legamenti; sblocca le articolazioni e permette l’emissione della forza interna senza l’irrigidimento delle membra. Il Tóng-zǐ-gōng è veramente un grande segreto! È l’essenza di tutti gli esercizi fisici orientali ed è benefico a tutti i livelli. La sua pratica regolare non solo rende il corpo morbido e flessibile come il bambù, ma accresce anche la durata della vita, perché come dice il saggio: “Il duro e il robusto passeranno, il morbido e il flessibile resisteranno”.
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PROGRAMMA
Sessione 1
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Video-proiezioni di presentazione dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.
Argomenti:
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Definizione, descrizione e obiettivi dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.
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Storia dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng.
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Cause predisponenti alle limitazioni motorie acquisite.
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Progetto di rieducazione posturale e motoria
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Armonizzazione degli elementi della personalità
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Alimentazione e flessibilità
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La respirazione dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng
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Il “Blueprint” mentale della flessibilità
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Il potere della visualizzazione
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I due livelli di Shàolín Tóng-Zi-Gōng
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Norme e cautele
Sessione 2
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Fondamentali dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng
Sessione 3
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少林童子功一套路 Shàolín Tóng-zǐ-gōng Yī-Tào-lù : Prima sequenza dello Shàolín Tóng-Zi-Gōng per il miglioramento posturale, la coordinazione motoria. il potenziamento della struttura muscolo-scheletrica e l’allineamento della colonna vertebrale.
Docente: Shifu Shi-Heng-Chan
DOVE: ASTERA : via Roncello 4/c ORNAGO (MB)
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N.B: h-9-12: SEMINARIO SAT-CAKRA YOGA : rigenerare le proprie energie psicofisiche atraverso i cakra SCONTO X CHI PARTECIPA AD ENTRAMBI I SEMINARI
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INFO E ISCRIZIONI ENTRO IL 22 MARZO 2011
Con ATTESTATO DI PARTECIPAZIONE
TEL.333-2199350 0290605029
www.shaolintemple.it www.milanoincontrashaolin.it
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SHAOLIN TEMPLE ITALY - Associazione Sportiva/Accademia/Centro Culturale rappresentante del Tempio Shaolin (Cina) per Milano,affiliata al 1° Centro di Cultura Shaolin in Italia "Shaolin Quan Fa" ,ufficialmente riconosciuto dal XXX Venerabile Abate ShiYongXin e diretto dal Monaco Shaolin ShiYanHui e consociata alla SEA (Shaolin Europe Association.
HeadQuarter: V. Parravicini 16, Milano (MM Centrale/Sondrio - Autobus 81/43) www.shaolintemple.it www.milanoincontrashaolin.it 333-2199350
"CULLA del KNG-FU CINESE e del BUDDHISMO CHAN": TEMPIO SHAOLIN (HENAN-CINA) è PATRIMONIO CULTURALE UNESCO dell'UMANITA' -- 禪拳歸一, 修 心章使, 强身僆佭 “CHÁN-QUÁN-GUĪ-YĪ” IL BUDDHISMO CHÁN E LO SHÀOLÍN SONO UNA COSA SOLA.
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SHAOLIN TEMPLE ITALY/Accademia/Centro Culturale Shaolin di Milano riconosciuto dal Tempio Shaolin in Cina
