Master

Inizio corso: 2011-06-11

Prezzo:

Durata: 4 ore

“tutta la tua energia la ricavi da una corretta respirazione. respirare significa vivere e il controllo del respiro è la premessa per il controllo del corpo intero.” . lo stress della vita moderna induce all’assunzione di una scorretta respirazione con la conseguente retrazione del diaframma, che provoca un serio squilibrio del sistema tonico posturale, causa predisponente a un numero c......

“Tutta la tua energia la ricavi da una corretta respirazione.
Respirare significa vivere e il controllo del respiro
è la premessa per il controllo del corpo intero.”
.
Lo stress della vita moderna induce all’assunzione di una scorretta respirazione con la conseguente retrazione del diaframma, che provoca un serio squilibrio del sistema tonico posturale, causa predisponente a un numero considerevole di patologie croniche come: insonnia, tensioni, stress, asma, allergie, depressioni psichiche, patologie cardiovascolari, dismenorrea, alterazioni nella circolazione sanguigna, riduzione della capacità articolare e fibrotizzazione dei muscoli antigravitazionari.

Un metodo auto-correttivo veramente efficace per contrastare il decadimento fisico è certamente lo Shàolín Tóng-zǐ-gōng, conosciuto come lo Yoga dei monaci-guerrieri. Si tratta di un sistema specificatamente dedicato alla flessibilità e all’allungamento tendineo-muscolare. I suoi esercizi si fondano sulla respirazione corretta, fattore indispensabile per il benessere dell’apparato muscolo-scheletrico, viscerale e psichico. L’attività respiratoria è collegata col corpo fisico, con la funzione nervosa (attività mentale), e con la coscienza. Ciò significa che il corpo e la mente e le loro inclinazioni limitanti, possono essere efficacemente dominati mediante il controllo cosciente del respiro. La respirazione nel Tong-zi-gong connette dinamicamente ogni parte strutturale del corpo, rendendola forte ed elastica; fortifica tendini e legamenti; sblocca le articolazioni e permette l’emissione della forza interna senza l’irrigidimento delle membra.
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PROGRAMMA:
1°SESSIONE:
introduzione al Tong-Zi-Gong con video-proiezioni
2°SESSIONE:
esercizi respiratori statici
3°SESSIONE:
coordinazione respiratoria-dinamica
4°SESSIONE
allungamento tendineo-muscolare (lavoro specifico sulle gambe)
5° SESSIONE:
rilassamento posturale e neuro-muscolare

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"CULLA del KUNG-FU CINESE e del BUDDHISMO CHAN": TEMPIO SHAOLIN (HENAN-CINA) è PATRIMONIO CULTURALE UNESCO dell'UMANITA' -- 禪拳歸一, 修 心章使, 强身僆佭 “CHÁN-QUÁN-GUĪ-YĪ” IL BUDDHISMO CHÁN E LO SHÀOLÍN SONO UNA COSA SOLA

Docenti: Shifu Shi-Heng-Chan

N.ro posti: max 12

Tipologia del corso: tempo libero

Attestato: di partecipazione

Orario: h.14-18

Iscrizione: sono aperte le Iscrizioni entro il 9 Giugno 2011