Corsincitta

Corso base di yoga a Perugia

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Descrizione del corso

Corsi di yoga a Perugia “Il corpo ci insegna a vivere” Corso di Yoga e meditazione per allentare le tensioni interne, fisiche ed emotive, creare uno spazio di ascolto per attivare un dialogo con il corpo e scoprire una connessione tra il piano fisico, il piano emozionale e il piano mentale, attraverso la pratica di asana, krya e pranayama. Il metodo usato è un’integrazione di varie tecniche, tratte da Kundalini Yoga e da altre discipline. Si lavora molto sull’uso consapevole del respiro, per calmare stati emotivi e per rilassare le tensioni del corpo. Con la meditazione si attiva un punto d'osservazione interno che ci permette di non farci guidare dalle emozioni, ma di cercare di mettersi al timone e governarle. Con essa si sviluppa inoltre concentrazione e lucidità mentale. Martedì ore 20 c/o Circolo ricreativo Oasi 80 di Bosco Str. Eugubina 223/D BOSCO (PERUGIA) primo incontro gratuito

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