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Corso di Hatha yoga a Milano

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Descrizione del corso

L’Hatha yoga, ossia il tipo di yoga che si basa principalmente su esercizi fisici, è una pratica che può portare a un benessere completo e duraturo. Quale modo migliore per ripartire a settembre con tutte le carte in regola?

Lo yoga è un'antica disciplina, che può essere praticata da tutti.
I benefici dello yoga sono molteplici e su diversi livelli.
Il praticante impara a conoscere e a prendere consapevolezza del proprio corpo e delle proprie tensioni, spesso associate a stati mentali ed emotivi. Gli esercizi e le asana proposte aiutano a correggere posture scorrette, a favorire il rilascio di tensioni muscolari, a sciogliere rigidità articolari , a migliorare la respirazione, a rendere il proprio corpo e di conseguenza la propria mente più elastica e flessibile.
Lo yoga inoltre offre degli strumenti molto efficaci per gestire ed alleviare lo stress quotidiano ed particolarmente adatto per coloro che si sentono stressati e nervosi.

Lo yoga esula dal concetto di competizione e pertanto non rappresenta un momento per andare in conflitto con il proprio corpo, bensì per ascoltarlo e imparare a lasciare andare nella misura e nei tempi in cui può farlo... in tal modo si diventa i migliori amici di se stessi.

Date e orario
Lunedì e Mercoledì dalle 19.15 alle 20.15
Costo 150,00 euro a trimestre, con frequenza bisettimanale
Sede del corso
Centro Elitropia via Zuccoli, 19 Milano
Info e iscrizioni
Cell. 3486834555 caterina@elitropia.com

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