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Corso di pilates a Novate Milanese

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  • 25/02/2014

Descrizione del corso

Corso di pilates a Novate Milanese
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento focalizzato sul miglioramento del controllo e della fluidità del movimento. Il Pilates si basa sulla concentrazione, sulla precisione nell’esecuzione dei movimenti, sull’uso corretto della respirazione, sul controllo della postura e sulla stabilizzazione del baricentro mediante un lavoro specifico per la regione addominale, ma anche per glutei e muscoli lombari (powerhouse). I benefici del metodo Pilates sono: miglioramento della forza muscolare - miglioramento della postura - miglior coscienza del proprio corpo nello spazio- miglior equilibrio tra corpo e mente - migliore postura e controllo della muscolatura del rachide
(colonna vertebrale).

Possibilità di iscrizione monosettimanale, bisettimanale.
Possibilità di iscrizione mensile, quadrimestrale o annuale.
Le lezioni hanno la durata di 60 minuti.

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