Corsincitta

Corso di Pilates zona Centrale/Greco/Bicocca

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Descrizione del corso

Maggior forza, maggior resistenza, maggiore controllo della respirazione e maggior capacità di allontanare lo stress: iscriviti al corso di Pilates di Elitropia.

Principali vantaggi: maggior forza, maggior resistenza, maggiore controllo della respirazione e soprattutto maggior capacità di defungere lo stress!Con i corsi di Pilates di Elitripia, la tonificazione, il potenziamento e l'allungamento muscolare diventano una pratica quotidiana per stare bene attraverso il proprio corpo.
Pilates è un metodo sviluppato intorno agli anni venti del secolo scorso da Joseph Pilates con lo scopo di migliorare la muscolatura. Ciò avviene attraverso percorsi mirati ad un utilizzo crescente delle proprie capacità coordinative e condizionali, il cui incremento permette nel tempo di ottenere miglioramenti posturali ad ampio spettro. Ogni movimento viene eseguito sfruttando al massimo la respirazione e la concentrazione; il che permette di acquisire consapevolezza dei propri mezzi delle proprie capacità biomeccaniche. Affinché ciò avvenga ogni movimento non verrà eseguito in modo meccanico, ma pensato e percepito prima che venga messo in atto, il che significa: imparare a percepirsi in ogni piano di movimento consentito. Con il metodo pilates si sfruttano prevalentemente le leve offerte dal proprio corpo, ma durante le sedute queste possono essere rese più efficaci attraverso l'uso di piccoli attrezzi quali ad esempio "fit-ball" ed elastici. Verrà dato ampio risalto alla muscolatura addominale e paravertebrale rinforzando la muscolatura postulare. Il che significa minor possibilità di incorrere in patologie a carico della colonna.

Lunedì e mercoledì h 18 - 19
Per info e prenotazioni info@elitropia.com - 3486834555

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