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Corso di rilassamento e consapevolezza corporea a Milano

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  • 19/04/2015

Descrizione del corso

Corso di rilassamento e consapevolezza corporea a Milano IL CORPO CHE PARLA, IL CORPO CHE ASCOLTA Una giornata dedicata all’esplorazione del proprio modo di comunicare attraverso il corpo, che troppo spesso si tende a non ascoltare. Un susseguirsi di pratiche meditative della tradizione Mindfulness e di pratiche corporee di origine orientale derivanti dal Tai Chi e dallo Yoga, consentiranno di entrare in contatto con il sentire del proprio corpo, provandolo ad “abitare” con una più profonda consapevolezza. Si rifletterà inoltre su come poter inserire all’interno della propria vita quotidiana brevi momenti di consapevolezza corporea, imparando ad usare il corpo come un alleato, sviluppIl laboratorio è rivolto a chiunque, persone di qualsiasi età o genere. Non c’è bisogno di studi o predisposizioni particolari per imparare le tecniche di consapevolezza corporea. Il laboratorio è rivolto a chiunque, persone di qualsiasi età o genere. Non c’è bisogno di studi o predisposizioni particolari per imparare le tecniche di consapevolezza corporea. Sono consigliati abiti comodi. Chi lo desidera può portare cuscino e piccola coperta da utilizzare durante la pratica. Si consiglia di portare pranzo al sacco, per impiegare il cibo come parte della pratica in gruppo.ando così una maggiore sensibilità verso i suoi segnali. 

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