Corsincitta

Corso di TaiChi a Palermo

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€ 50,00
  • 16/09/2013

Descrizione del corso

Tecnica di lunga vita, meditazione dinamica e arte marziale. Il Tai Chi Chuan è un’ antica arte marziale, letteralmente la suprema boxe, è l’arte del muoversi fluidamente,rilassati e potenti.Il corpo lentamente si trasforma, la mente si quieta, una sensazione di pace, di serenità ed armonia comincia a prender forma, a crescere e ad espandersi. I piedi e le gambe diventano sicuri e forti come radici secolari, seguiti dalle braccia, dalle mani…. gradualmente e improvvisamente tutto il corpo assorto nel movimento inizia a ruotare in una spirale senza fine…. La forza nasce dall’ interno e la si veicola in tutte le direzioni. È una forza morbida ma penetrante, presa dalla terra e condotta verso il cielo o verso un possibile avversario. L’ eterno fluire di due forze primordiali e complementari (Yin Yang) si manifestano in un’ alternanza dolce e infinita…. piano piano tutto ritorna all’ unità. Quando il taichi è praticato lentamente diventa una meditazione dinamica, l’energia vitale aumenta, provocando una sensazione di calore e di calma , l’attenzione si risveglia , la consapevolezza si diffonde e il viaggio comincia… Come recitano gli antichi maestri : “La Via della Pratica è di fare del Cuore dell’Universo il Proprio Cuore” Che cos’è il Taiji Quan? Il Taiji Quan è la fusione di innumerevoli sfaccettature differenti: è ARTEESTETICA, nell’armonia e nella bellezza dei gesti, è ARTE MARZIALE nelletecniche utilizzate e nell’uso della propria forza e nella comprensione di quelladell’avversario inteso come complementare di sè e non come nemico, ma è anche un’ ARTE DI SALUTE ED EQUILIBRIO, in grado di mantenere e far ritrovare la salute e l’equilibrio psico-fisico, grazie ai suoi movimenti lenti e non basati sull’uso della forza muscolare, grazie all’uso dell’energia, al movimento del sangue, al rallentamento dl ritmo cardiaco e respiratorio, all’allenamento dolce dei tendini e delle giunture.Allo stesso modo, è MEDITAZIONE in movimento grazie al controllo della respirazione ed allo svuotarsi della mente che così può abbracciare tutto ciò che la circonda o focalizzarsi in un unico punto a seconda della volontà del praticante.Il Taiji Quan è tutto questo e niente di tutto questo; ogni praticante troverà il suo modo di entrare nella pratica e di eseguire i movimenti fluidi e armoniosi del Taiji secondo le proprie inclinazioni e preferenze e, col tempo, la pazienzae la pratica, arriverà ad abbracciare altre sfumature o addirittura a trascenderle tutte, arrivando finalmente all’unità di corpo, mente e spirito. Aprirsi al mondo e attraversare la vita flessibili come il bambù : Un forte vento non lo spezza. Cosa fa il Taiji Quan? ll Taiji Quan, tramite l’esecuzione di movimenti lenti e circolari che mimano lalotta, insegna al praticante a prendere coscienza del proprio corpo, calmare ilrespiro ed il cuore, svuotare la mente e risvegliare le proprie sensazioni.In questa vita frenetica e in questo mondo che corre, il Taiji può essere un valido strumento per ritrovare il proprio centro e il proprio tempo, per rimettersi in contatto con le proprie emozioni e con il proprio corpo;imparando a muoversi in modo equilibrato, consapevole e sicuro, usando la minima forza necessaria per ottenere il massimo risultato possibile.Con una pratica costante, si avrà un miglioramento del tono e dell’elasticità di muscoli e tendini, un rinforzamento delle ossa, un aumento della mobilità delle articolazioni, un aumento della stabilità e dell’equilibrio e la diminuzione di patologie muscolari, disturbi della colonna vertebrale, cervicalgia e dolori articolari.La respirazione, calma e profonda, migliora l’efficienza del sistema immunitario e dell’apparato cardio-respiratorio, ossigena il sangue, calma il cuore e rilassa la mente, favorendo la diminuzione dei disturbi dovuti all’ipertensione, allo stress, all’ansia, al nervosismo ed all’insonnia.Il Lavoro sull’apertura e sullo stiramento dei Meridiani energetici, delle articolazioni e della muscolatura, promuoverà un miglioramento della circolazione dei liquidi e del sangue, favorendo l’eliminazione delle tossine, lo scioglimento di contratture e blocchi muscolari ed articolari e ridando calore e leggerezza agli arti ed alle estremità spesso fredde e pesanti.

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