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CORSO DI TRAINING AUTOGENO - Padova

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  • 05/10/2017

Descrizione del corso

DESCRIZIONE
Siamo immersi quotidianamente all’interno di infiniti stimoli e di ostacoli di varia natura che spesso risultano difficili da affrontare o superare in modo costruttivo e che non ci consentono di mantenere o di raggiungere un certo equilibrio psico-fisico. Risulta pertanto necessario intervenire in diversi modi. Uno fra questi è apprendere alcune semplici ed efficaci strategie che possono essere utilizzate quotidianamente per prevenire condizioni di disagio o che consentono di adattarsi alle inevitabili condizioni stressanti che la vita quotidiana ci porta ad affrontare.
Il corso prevede una serie di incontri nel quali è possibile apprendere e sperimentare diversi esercizi e diverse tecniche di rilassamento.


OBIETTIVI
Profondo benessere
Recupero delle energie psico-fisiche
Migliore consapevolezza delle proprie sensazioni corporee
Migliore gestione dei propri stati emotivi
Miglioramento delle prestazioni e della concentrazione
Tale corso risulta essere, inoltre, propedeutico al corso di Training Autogeno vero e proprio (secondo modulo), fornendone le basi e le competenze necessarie per un percorso più strutturato e completo.

ATTIVITA' PROPOSTE
- Introduzione generale di alcuni concetti (benessere, rilassamento, unità mente-corpo, stress)
- Respirazione diaframmatica
- Rilassamento progressivo di Jacobson
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http://www.fantalica.it/default.asp?content=1,637,0,0,0,CORSO_DI_TRAINING_AUTOGENO,00.html

Note

INIZIO CORSO: 5/10/2017
DURATA: 10 ore,10 lezioni
Posti limitati.

PER INFO E ISCRIZIONI
Associazione Culturale Fantalica,
www.fantalica.it
via Giovanni Gradenigo,10, Padova;
tel. 0492104096 cell. 3483502269
e-mail: fantalica@fantalica.com;

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