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Corso di Yin Yoga: la Forza dell'Arrendevolezza Hari-om Sezzadio

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€ 90
  • 20/08/2016

Descrizione del corso

Lo Yin Yoga è l'aspetto femminile e complementare dello yoga normalmente praticato, che si focalizza sull'allungamento e contrazione dei muscoli (tessuti elastici). La pratica Yin si concentra invece sui tessuti connettivi, più profondi e rigidi come legamenti, tendini, articolazioni, proponendo una graduale e lunga tenuta degli asana (con eventuale utilizzo di supporti). Con l'aiuto della gravità e del respiro il lavoro si concentra sulla pelvi, le anche e la colonna vertebrale. In questo modo il tessuto si allunga, si fortifica e si apre lentamente, recuperando ed incrementando così la flessibilità e la capacità di movimento di tutto il corpo. Inoltre la pratica, combinata con i profondi effetti terapeutici che derivano dal rimanere nella quiete della posa, conduce ad uno stato di meditazione e di aumentata coscienza di sé.

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