Corsincitta

corso hatha yoga (avanzati) in Ancona

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€ 35

Descrizione del corso

In questo corso vengono esposte asana che richiedono un maggior sforzo, stabilità e concentrazione rispetto a quelle presentate nel corso principianti.
Si approfondisce il lavoro sul pranayama con i relativi kumbhaka (ritenzione a polmoni pieni e ritenzione a polmoni vuoti).
Verranno inoltre introdotte alcune pratiche meditative e la ripetizioni dei mantra ovvero strumenti per liberare la mente dal flusso dei pensieri che possono far sperimentare una profonda pace interiore.
Si dice che la mente possa assumere due diversi aspetti: puro ed impuro; puro quando è completamente libera dai desideri ed impuro quando è in preda ai desideri.
Se si impedisce alla mente di vagare liberandola dalla indolenza e dalle distrazioni si giunge ad uno stato di vuoto mentale.

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