Corsincitta

Corso preparazione parto Napoli Vomero

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€ 50
  • 13/11/2014

Descrizione del corso

Gli incontri comprendono la pratica di Asana ( posizioni), tecniche per lo sviluppo della respirazione e Pranayama( per l'energia vitale), Yoga Nidra ( rilassamento guidato).

Gli esercizi che vengono fatti durante una lezione di yoga per gestanti sono utili per prevenire e liberarsi da tutti quei disturbi che la gravidanza può portare come mal di schiena, pirosi, tunnel carpale, reflusso, insonnia.

Inoltre la pratica costante dello Yoga aiuta la donna ad acquisire una consapevolezza interiore di riavvicinamento con se stessa, a ritagliarsi nell'arco della giornata uno spazio tutto per se. Il termine Yoga vuol dire "Congiungere, Unire" e in gravidanza questo significato trova la sua massima espressione. Una unione tra madre e bambino.

La gravidanza è un viaggio di scoperta, un periodo di grandi cambiamenti fisici ed emotivi. Lo yoga può aiutare ad affrontare nel modo migliore l'attesa e il parto, qualunque sia la situazione e lo stato di salute, creando , sin dall'inizio, l'ambiente ideale per la nuova vita che sta crescendo. Anche se non si è mai praticato yoga in precedenza, rilassamento, esercizi di respirazione e facili posture yoga contribuiranno a facilitare il periodo d'attesa e prepararsi al travaglio e al parto in modo sereno aiutando a trovare le naturali risorse di energia e forza.

E' indicato fin dall'inizio della gravidanza e se ben praticato non ha controindicazioni. Per poter seguire le lezioni confortevolmente sarà necessario indossare abbigliamento comodo e portare con se una coperta.

Il corso è tenuto da una insegnante qualificata e certificata presso la Satyananda Yoga Vidyalaya, Orissia -India, secondo la tradizione del satyananda Yoga.

Orario Corso il Giovedì alle ore 16,00

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