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Corso Tecniche di gestione dell'ansia a Modena

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110 euro
  • 11/03/2013

Descrizione del corso


Corso Tecniche di gestione dell'ansia a Modena



Obiettivi del corso: acquisire maggiore consapevolezza dei propri vissuti personali, imparare tecniche utili a fronteggiare pensieri e preoccupazioni legate sia alla vita personale che lavorativa, riconoscere le proprie risorse nell'acquisire maggiore padronanza nella propria vita.



Contenuti del corso:



- cos'è l'ansia e come si manifesta

- ansia normale e patologica

- come si costruisce il circuito dell'ansia

- le idee irrazionali nel mantenimento dell'ansia

- tecniche di gestione e di controllo

- le convinzioni personali alla base dell'ansia

Note

Nel corso vengono utilizzate metodologie di tipo attivo con esercitazioni individuali e visione di filmati.

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