Corsincitta

HAPPY RELAX

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€ 70
  • 16 maggio 2008

Descrizione del corso

Corsi di BENESSERE a Brescia: HAPPY RELAX
Sono aperte le iscrizioni al seminario HAPPYRELAX che si svolgera’ a BRESCIA venerdì 16 MAGGIO 2008 condotto da DONATO ATTOLICO Master Reiki Universale, esperto di tecniche Silva Mind e Training Autogeno.
La nostra vita e le nostre occupazioni ci spingono ad andare sempre di fretta, non c’è mai un momento per fermarsi, riposare prendere un respiro e guardare dentro di sé per stare un po’ con noi stessi ,con questo metodo impariamo a rilassarci in 5 minuti e provare buone emozioni per stare bene.
Il corso di HAPPY RELAX vuole essere una pausa tutta per noi.
Impareremo una tecnica semplice e immediata per rilassarci ed entrare subito in armonia con noi stessi.
Il principio base è quello del livello alfa, un livello di rilassamento della nostra mente e del nostro corpo che di solito raggiungiamo solo con attività tranquille oppure durante il sonno.Con questo corso possiamo apprendere a rilassarci rimanendo svegli, stando semplicemente seduti, ad occhi chiusi. Non serve altro. Si respira profondamente, si chiudono gli occhi e dopo un rilassamento guidato si è a livello alfa. Il cervello a questo punto funziona meglio e tutti e due gli emisferi sono coinvolti. Siamo in perfetta sintonia con noi e con il mondo circostante.A questo punto, con l’aiuto della musica si faranno dei VIAGGI EMOZIONALI ossia delle “visualizzazioni positive” che ci aiuteranno a provare buone emozioni e a riscoprire la nostra interiorità.
Tutto questo serve a staccare la spina dalla nostra quotidianità, sciogliere lo stress accumulato e rigenerarci per partire il giorno dopo con le “pile” cariche.
Questo corso fa bene alla nostra mente, al nostro corpo e al nostro cuore.

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