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Promozione Primavera dei corsi di Yoga (Hatha e Odaka) - Tai Chi - Pilates di Elitropia

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Promozionale
  • 21/03/2018

Descrizione del corso

Promozione primavera Elitropia dei corsi di Hatha Yoga e Odaka Yoga, Pilates e Tai chi
Prenota la tua lezione di prova gratuita
Lun ore 19 Odaka Yoga
Merc ore 19 e 20 Hatha Yoga
Martedì ore 19 Tai chi
Giovedì ore 18 (base) e 19 (avanzato) Pilates
Elitropia si trova a Milano in Via Luciano Zuccoli,19 (zona Stazione Centrale/via Melchiorre Gioia)

Info e prenotazioni al 0236637697 o al 3450346793
o scrivi a info@elitropia.com
www.elitropia.com

Note

Pilates
Una ginnastica che insegna ad assumere una corretta postura e a dare maggior armonia e fluidità nei movimenti.
Il Pilates è un metodo sviluppato intorno agli anni '20 del secolo scorso da Joseph Pilates con lo scopo di migliorare la muscolatura. Ciò avviene attraverso percorsi mirati a un utilizzo crescente delle proprie capacità coordinative e condizionali, il cui incremento permette nel tempo di ottenere miglioramenti posturali ad ampio spettro. Ogni movimento viene eseguito sfruttando al massimo la respirazione e la concentrazione, cosa che permette di acquisire consapevolezza dei propri mezzi delle proprie capacità biomeccaniche. Affinchè ciò avvenga ogni movimento non verrà eseguito in modo meccanico, ma pensato e percepito prima che venga messo in atto, in altre parole si impara a percepirsi in ogni piano di movimento consentito. Con il metodo pilates si sfruttano prevalentemente le leve offerte dal proprio corpo, durante le sedute queste possono essere rese più efficaci attraverso l'uso di piccoli attrezzi quali ad esempio "fit-ball" ed elastici.

Tai chi

Una disciplina antica in grado di migliorare la salute psicofisica.
Il tai chi è un'antica disciplina dai movimenti lenti e dolci in grado di condurre chi lo pratica ad un risveglio delle proprie percezioni e a riscoprire la bellezza armoniosa del proprio corpo.

Le lezioni prevedono una serie di esercizi e sequenze atte a donare forza, consapevolezza corporea, a migliorare la salute psicofisica e a favorire l'equilibrio del corpo e della mente.

Yoga

Lo yoga è un'antica disciplina che può essere praticata da tutti. I benefici dello yoga sono molteplici e su diversi livelli. Il praticante impara a conoscere e a prendere consapevolezza del proprio corpo e delle proprie tensioni, spesso associate a stati mentali ed emotivi. Gli esercizi e le asana proposte aiutano a correggere posture scorrette, a favorire il rilascio di tensioni muscolari, a sciogliere rigidità articolari, a migliorare la respirazione, a rendere il proprio corpo e di conseguenza la propria mente più elastica e flessibile. Lo yoga inoltre offre strumenti molto efficaci per gestire e alleviare lo stress quotidiano ed è particolarmente adatto per coloro che si sentono tesi o nervosi.

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