Corsincitta

WORKSHOP DI YOGA AD ANCONA

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€ 25
  • 28/03/2015

Descrizione del corso

Sabato 28 Marzo avremo la possibilità di praticare 3 ore di yoga insieme dalle 9:30 alle 12:30 al centro Olistico del Conero in Piazza Medaglie d'Oro 9/b (zona stazione) in Ancona. Il workshop inizierà con una spiegazione degli 8 passi di Patanjali (raja yoga) : Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana e Samadhi. Gli 8 passi si perdono nella notte dei tempi e rappresentano una saggezza eterna applicabile in qualsiasi epoca e contesto storico; si pratica yoga non per diventare piu' sciolti o per fare streching ma per raggiungere la “Realizzazione”!! La parte pratica inizierà con le ASANA (posizioni fisiche) che purificano il corpo fisico equilibrando la produzione degli ormoni da parte delle ghiandole endocrine e quello sottile (nadi e chakra). Proseguiremo con il PRANAYAMA (pratiche di respirazione) attraverso le quali è possibile controllare, incanalare ed innalzare il prana (l'energia vitale). Verrà presentata la pratica di TRATAKA (concentrazione sulla fiamma della candela), un metodo eccezionale per equilibrare il sistema nervoso alleviando tensione nervosa, ansia, depressione e insonnia. Migliora la memoria e aiuta a sviluppare buona concentrazione e forza di volontà. Infine concluderemo con YOGA NIDRA (uno degli stati di rilassamento piu' profondo che si possa sperimentare) con delle visualizzazioni sui chakra (centri energetici) che controllano la circolazione del prana all'interno del corpo. La concentrazione sui chakra stimola il flusso dell'energia ed aiuta ad attivarli risvegliando aree dormienti del cervello e le corrispondenti facoltà nel corpo fisico e mentale e permettendo all'individuo di sperimentare piani superiori di coscienza che normalmente sono inaccessibili. “Onore a Shiva che ha insegnato l'hatha yoga come una scala per raggiungere la sommità del raja yoga. L'hatha yoga, soto forma di asana, pranayama, e altre pratiche dovrebbe essere perfezionato finchè non si è pronti per il raja yoga.” Yoga Sutra

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